Малоподвижный образ жизни - это болезнь современности. Отсутствие физической активности в течение дня приводит к возникновению или обострению сердечнососудистых заболеваний, замедлению обмена веществ и, как следствие, к ожирению.
Проблема похудения стоит перед многими людьми. Соблюдение диет зачастую становится невыносимым, а БАДы для похудения оказывают негативное влияние на организм. Остается только один выход – заняться физическими упражнениями. Это поможет не только укрепить свое здоровье и поднять настроение, но и избавиться от лишних килограммов.
В последние годы стало очень популярным занятие фитнесом. Это своеобразные комплексы упражнений, цель которых заключается в совершенствовании своей фигуры, похудении и накачивании мышц. Чтобы достичь определенного результата, необходимо правильно подобрать фитнес упражнения. Выбор их, так же как общая нагрузка и длительность занятий, зависят от того, на какой результат вы рассчитываете - желаете ли вы просто избавиться от лишних килограммов, либо еще плюс к этому подкачать определенные группы мышц.
Правильно подобрать упражнения и нагрузку может только профессиональный тренер. Но где его найти? В простом фитнес-клубе или фитнес-центре, который, наверняка, не в единственном числе имеется в вашем городе. Что уж там говорить, фитнес-клубы работают даже в деревнях и станицах. Стоимость их посещения зависит от многих факторов, но обычно она вполне доступна для среднеобеспеченного человека.
